Мотивация к спорту при малоподвижном образе жизни

 
Сколько раз вы слышали от своих друзей и подруг, что вы тучный или очень хилый человек. Вы постоянно чувствуете себя подавленным от того, что многие стройны, а вы нет. Многие люди позволяют угнетать себя такими мыслями. Но не стоит забывать про свое здоровье. Пора действовать!

Измените свой образ жизни. Ведь это так легко, главное захотеть.

Как этого можно захотеть?
Представьте себя, когда вы были ребенком – как вы любили покататься с друзьями со снежных горок на детских санках или снегокатах. Покататься на беговых лыжах по зимнему лесу. Покататься на детском велосипеде вокруг школы или вокруг дома. Тогда велосипеды или снегокаты были в дефиците у детей, а сейчас купить снегокат или велосипед детский (а также горный или складной) очень просто – достаточно посетить любой Интернет магазин, например, www.veltorg.ru. Что мешает вам вновь окунуться в радость поездки на велосипеде по району или катания на лыжах по лыжне?
Ваши дети (если они есть) тоже будут рады спортивной прогулке, будь то езда на детском велосипеде или катание с горки на санках или снегокате.

Что для начала оздоровления нужно сделать?
Нужно проанализировать сначала свой день, а затем включить в него физические упражнения.

Физические упражнения полезны тем, что вызывают в организме биохимические реакции с участием кислорода. Источником энергии в таких процессах служат в основном жиры организма, что важно для желающих избавиться от их избытка. Но организм начинает сжигать жиры только в том случае, если физическая нагрузка длительна (порядка 45 мин. и более).

В широком смысле к первоначальным физическим упражнениям относятся: ходьба, равномерный бег, плавание, катание на фигурных или хоккейных коньках в парках и на стадионах (а также в современных торговых центрах, например, МЕГА-МОЛЛ), беговых лыжах, дорожном или горном велосипеде, фитнес и другие виды активной деятельности. Выполнение гимнастики и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Эти несколько упражнений обязательно вам помогут.

И напоследок, запомните, любые отрицательные мысли в вашей голове - это шаг назад от здорового образа жизни и продвижения в своих начинаниях. Никогда не занимайтесь упражнениями, пока не освободитесь от таких мыслей. А для этого всего лишь нужно думать о чем-нибудь приятном, вспомните то место, где вам было хорошо и комфортно, и только после этого приступайте к физическим упражнениям.

Измените свой образ жизни и это отразится не только на вашем состоянии, но и на вашей внешности и здоровье.

Рекомендуем для выполнения физических упражнений вам, вашим близким и вашим детям приобрести следующие товары в Интернет магазине www.veltorg.ru:

Велосипед детский Mustang или Stels, велосипед горный Stels Navigator, Rover, Top Gear.
Складной велосипед Stels Pilot, велосипед дорожный Stels Navigator.
Снегокаты Аргамак или Мустанг (Mustang).
Санки детские вятские (сделанные по образцу привычных советских моделей), а также современные пластиковые санки и ледянки.
Беговые лыжи (комплекты – лыжи, крепления и лыжные палки, подобранные оптимально по высоте лыжника) фирмы STC (Россия).
Можно сразу взять современные и популярные лыжи Rossignol, Fischer, Atomic и крепления NNN или SNS.
Фигурные или хоккейные коньки для взрослых фирмы Спортивная коллекция (Россия).
Детские фигурные или хоккейные коньки фирмы Спортивная коллекция (Россия).